النهج العلاجي
يمكن أن يساعد العلاج بالمخطط الأفراد على تحديد أنماط التفكير والسلوك الكامنة وراء حالات الصحة العقلية وإدامتها. يدمج نهج العلاج عناصر من العلاج السلوكي المعرفي ونظرية التعلق والعديد من الأساليب الأخرى ، ويتوسع في العلاج المعرفي السلوكي من خلال استكشاف العواطف وطرق التأقلم غير القادرة على التكيف وأصل مخاوف الصحة العقلية.
إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة (EMDR) صممه فرانسين شابيرو في عام 1989 ، يسهل علاج EMDR الوصول إلى الذكريات المؤلمة وغيرها من تجارب الحياة السلبية ومعالجتها للوصول إلى حل تكيفي. بعد العلاج الناجح بعلاج EMDR ، يتم تخفيف الضائقة العاطفية ، وإعادة صياغة المعتقدات السلبية ، وتقليل الإثارة الفسيولوجية. يستعيد العميل ذاكرة مزعجة عاطفيا مع التركيز على محفز خارجي مثل حركة الإصبع الجانبية للمعالج والتحفيز الصوتي الثنائي والتنصت
يشمل العلاج القائم على اليقظة تمارين التأمل والتنفس ، فهو يدرب العملاء على العيش هنا والآن ، وقبول عواطفهم وأفكارهم ، وتقليل القلق ، والحفاظ على رفاهية الصحة العقلية ، وتعزيز المرونة العقلية ومهارات التأقلم.
علاج تركيز التعلق في التطور المبكر ، نعتمد على تناغم واستجابة مقدمي الرعاية لدينا لمساعدتنا في تنظيم أنظمتنا العصبية ، مما يؤدي إلى القدرة على التنظيم الذاتي الصحي مع تقدمنا في السن. إذا لم يكن هذا ممكنا أو متاحا لنا ، فإن قدرتنا على التنظيم الذاتي وعلاقات التعلق الآمنة مع الآخرين يمكن أن تتأثر عندما نتعلم أن احتياجاتنا لا تهم وعندما تصبح أنظمتنا مهيأة لتوقع الألم أو الهجر.